穿越火线职业:体育运动对心理健康影响及重要性
体育运动对心理健康影响及重要性
研究性学习
报 告
学 校： 穿越火线职业
班 级：
主持人 ： 吴政宏
成 员：
指导老师：
课题名称：体育运动对于心理健康的影响及重要性
序
在体例编排上，本篇文章通过“背景及课题的提出”“研究目标”“研究内容”等多角度对最优化问题的课题研究工作予以分析和解读——“背景及课题的提出”点明了最优化问题的研究现状和典型解决方法；“研究目标”以简练的文字，分点阐述，让读者在深入阅读前对“最优化问题”的美好发展前景有一个初步的认识：“研究内容”以凝练的文字，就本组的研究方向作了扼要的介绍，使读者对本研究有了一个清晰概括的了解；后文的各项分工情况及研究结果的介绍，对开展的实践活动、资料整理集合、感想感悟等进行精当到位的解析，使读者从深层次上去咀嚼文章，品味课题研究，以达到曲终韵留、余味缭绕之效。
我们诚挚的希望，通过本研究，可以引导读者更加清晰而透彻地走进“体育与心理健康”的新天地，帮助人们以一个正确的态度面对存在于生活中的诸多问题，对这些问题进行详细的分析，了解问题的各个部分，并且针对问题选择最为优化的解决方式，在达成目的的同时降低自己的损失，将知识、理念进行合理的应用，在锻炼能力的同时提高自己的生活质量。
目录
一、背景及课题的提出
二、研究目标及意义
三、研究内容
四、研究思路与方法
五、研究的主要过程和活动开展情况
六、研究计划的执行情况
七、研究结果
八、实践感想
各位老师:
您好！我们受课题组推荐,就小组《体育锻炼有益身心健康》课题研究工作进行汇报,有不当之处,恳请各位老师给予批评指正。
穿越火线职业综合实践小组于2022年11月组织了开题活动，随后紧锣密鼓地开展了后期工作 “体育锻炼有益身心健康”的课题研究,是为了本组现已完成预定研究任务,达成研究目标,达到课题结题要求。现回顾过去,主要做了以下工作:
一、背景及课题的提出:
健康是人生第一财富，健康的人不仅要有强壮的身体，挺拔的姿态，更要有饱满的精神，积极向上的心里状态。坚定自信的能够适应社会复杂的环境，面对和承受各方面的压力，在挫折和困难面前很好的自我调控，这就是心理健康。而身体健康是心理健康的基础和保障 体育运动和适当的锻炼又是获得身体健康最好方法。
体育锻炼为我们每天的生活、学习和工作提供了充沛的精力和强大的精神支撑，让我们在运动中培养正确良好的兴趣，发现发挥自己在体育方面的特长，摒弃不良爱好，树立正确人生观、价值观。同时锤炼坚强的意识增强不畏艰难、勇于攀登、敢于拼搏、奋勇争先、勇夺第一的意识，充分享受运动带来的乐趣 ，在快乐中学习在快乐在生活 。
2020年10月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》，意见中指出“学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，是加快推进教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作，对于弘扬社会主义核心价值观，培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质，实现以体育智、以体育心具有独特功能。”文件一经下达社会各界人士的广泛关注。
对此，研究小组的成员一致认同，体育学习对于不仅有助于身体素质的培养，肌肉骨骼的发育，更在青少年心理健康起重要作用。
二、研究目标及意义:
研究目标
1、通过课题研究,探索以“体育锻炼与身心健康”为主的常见问题。
2、让中学生在课余时间里,培养对体育的兴趣 。
3、通过课题研究,加强本校特色建设,在全面提高教学质量的同时,形成鲜明的办学特色,促进学校的可持续发展。
4、通过多方面研究调查找到体育活动对于心理健康的重要性及影响，并形成相关报告。
研究的意义
体育活动是青少年成长中重要的一节，没有一个强健的体魄是无法胜任刻苦的工作与学习的；同时，研究小组认为，体育活动不仅于强健体魄有重要的意义，同时也作用于心里健康方面，起到至关重要的作用。“一代人有一代人的长征”，立足于两个一百年交汇点的我们应当以一副强健的体魄，一个健壮的心灵来完成我们的长征；
根据中学生年龄身心发展特点，三观形成关键时期，实际中学生心理需要兴趣热点，提出学校改进体育课程教学的合理建议，提高教育教学实效，提高未来公民素质，保护心理健康；
在研究过程中，培养研究者关心社会、关心他人的社会责任，培养善于观察、勤于思考、发现问题、解决问题的能力。
三、研究内容:
1、构建以“体育锻炼与身心健康”为特色活动内涵的研究。
2、丰富人们的日常生活。
四、研究思路与方法
（一）研究思路
本课题研究有目的、有计划严格按照“调查筛选--课题论证--制讯方案--实践研究---交流总结-申请结题”的程序进行。先对体育活动现状作全面了解，明确研究的内容、方法和步骤;再组织本课题组研究成员学习课题研究的内容，任务和具体的操作研究。通过一系列的应用研究活动，了解体育运动对于心理健康的影响及重要性。
（二）研究方法
(1)文献研究法
在课题研究准备阶段，搜集、鉴别、整理文献，并通过对文献的研究形成对事实的科学认识的方法。我们通过在报刊书籍和网络中搜集、整理有关体育教育教学理论及教育教学改革实践经验，加以认真学习总结，结合实际，确定了研究课题，并形成研究方案。在研究过程中，还要进一步注意文献资料的积累总结，坚持以先进的理念指导实践，以创造性的实践丰富理论的内涵。
(2)调查研究法
在实验开始前实施前期调查，在实验的过程当中实施过程调查，在结题前进行效果调查，了解体育运动现状及发展情况，以便对方案的实施提供依据和进行动态调整。主要采用问卷形式进行。
(3)行动研究法
在课题实施阶段采取的主要研究方法，融理论与实践于一体，体现一个循环往复、螺旋上升的研究过程，遵照“计划一行动-反馈一调整-再行动”的研究步骤和要求，提高研究的实效。
五、研究的主要过程和活动开展情况
第一发展阶段:
1、全组成员讨论、拟定课题及内容。
2、制定研究计划。
3、选出组长并安排分工。
第二发展阶段:
1、查找并整理资料。
2、开展课题研究,制定阶段计划,设计并实施活动方案,全面实施研究;做好研究过程与结果的记录;有计划、有目的地开展各类型实践活动。
第三发展阶段:
1、做出研究过程的整理与分析。
2、完成PPT。
3、完成结题报告。
4、进行试讲活动。
第四发展阶段:
运用经验总结法，分析反思，修改PPT、结题报告和开题报告。
六、研究计划的执行情况
课题组在开始时制定了《课题研究计划》,结束时进行了《课题研究总结》。对课题研究工作不断进行改进、充实、完善。
1、开展了各类调查与分析
(1)、进行了体育锻炼与身心健康的调查与分析。
(2)、进行了问卷调查与分析。
2、课题主要研究人员收集、整理了各类资料,形成了课题组《体育锻炼有益身心健康》校本。
本组通过调查问卷的形式进行调查分析
由此图可知：51.85%的女性，48.15%的男性参与了此调查问卷，说明还是男女性普遍关注“体育锻炼与身心健康”。（男：26；女：28）
第3题 省份城市与地区
由此图可知，高中生以及硕士研究生普遍将重心放置在学习上，暇少有时间进行体育锻炼。相较而言，本科毕业的人群在社会阶层中更加偏爱体育运动，也有更多的时间和精力去进行体育锻炼。
七、研究结论
体育活动是青少年成长中重要的一节，没有一个强健的体魄是无法胜任刻苦的工作与学习的；同时，研究小组认为，体育活动不仅于强健体魄有重要的意义，同时也作用于心里健康方面，起到至关重要的作用。“一代人又一代人的长征”，立足于两个一百年交汇点的我们应当以一副强健的体魄，一个健壮的心灵来完成我们的长征
八、实践感想
1：体育运动有助于良好的竞争和合作精神，良好的竞争是一种激发自我提高的形式，开展适当的体育竞技活动，既可以丰富学习和业余生活，又能激发我们对胜利的渴望和不甘落后的精神，树立坚强的自信和阳光的面貌。促进德智体全面提高和发展，体育运动离不开团队合作，竞争和合作同时存在。在体育运动中既要勇于夺冠又要有良好的团队协作精神和技巧。树立团结互助乐于助人的意识 培养集体主义精神增强集体荣誉感。
2：体育运动可以降低心理压力，改善人际关系，我们的生活学习节奏越来越快，每个人都会面对各种式样的心理压力， 我们要用正确的方法处理自己的心理矛盾减轻焦虑和压力，运动可以使人得到欢悦和满足，可以释放宣泄和压力，消除因心理压力冥思苦想穷思竭虑，改善紧张不安的情绪 提高心理承受能力和适用能力，在体育运动中我们还能接触到有兴趣爱好的人群，通过运动相互交流、学习提高，汲取正能量又融洽协调了各种关系，建立良好的人际关系。
3：中华民族正处在伟大复兴建设新时代社会主义，实现中国梦的历史时期，面对各种斗争和挑战，对我们综合素质提出了更好的更高的要求，习近平主席指出培养社会主义建设者和接班人要培养中华民族伟大创作精神、伟大奋斗精神、伟大团结精神、伟大梦想精神。我们一定保持良好的学习状态和心理状态，成为有理想有才干的一代青年，接过前人的接力棒。续写实现伟大中国梦新篇章。
